月子问答

产后瘦身在月子里有几大关键因素，具体如下。 1：月子里少吃盐或调味品 因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在分娩后慢慢地排出。因此，产妇若在坐月子期间，吃的食物太咸或含

其实你问的问题很多宝妈们都遇到过，也很担心过了哺乳期 乳房会下垂 等现象。其实在哺乳期除了需要正确的哺乳姿势外还需要更加科学的护理我们的乳房。 哺乳期乳房的护理非常重

这位宝妈想的可真多啊，不过现在的社会一定要看好自己的老公，哈哈。好了下面月子百科告诉你生完宝宝后如何预防乳房萎缩和下垂，其实你自己也不要担心，做好下面的四点就行。

每一位宝妈在怀孕的时候除了身材发胖还有就是在肚皮上会有妊娠纹，经常看到娱乐圈的宝妈们生完宝宝后的身材就像没有生宝宝一样。月子百科告诉你美好的身材你也值得拥有，关于

很多漂亮的宝妈都很在意自己身材，在此月子百科告诉你预防产后发胖的四大绝招! 第一招，做产后操。在床上做俯卧位的腰肌运动和卧位的腹肌运动都可以减少腹部和臀部的脂肪。 第

生完宝宝保持苗条的身材是很多妈妈奋斗的目标，月子百科告诉你在坐月子期间是可以做适量的运动的，其中在坐月子中恢复体型的健身操也有很多，下面月子百科列举了各个部位的运

对于坐月子期间不让运动，其实很多产妇分娩后，家里都不让其多运动，生怕出问题。其实从科学角度讲，产后运动的注意事项后，就可以放心大胆地运动了。 顺产产妇 状态好的话，

坐月子不让洗澡、刷牙等都是老一辈的说法，从科学角度来说坐月子期间是可以洗澡的，不过有一下几点需要注意。 1：一般认为，正常分娩的产妇分娩后2~5天便可以洗澡，但是不应早

把母乳存储起来，不仅让宝宝在妈妈上班后继续享用母乳，还可以保持产妇的乳汁分泌，防止涨奶时的疼痛。挤奶时可用挤奶器或手挤，挤出的奶放在经消毒并有密封瓶盖的玻璃或塑料

究竟怎样才能分泌出充足而又营养丰富的乳汁呢?这是许多哺乳期产妇十分关心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量会受到很多方面的影响，比如愉快的心情、规律的生活、健康的饮食

虽然不能具体测出乳汁量，但是还是有很多迹象能判断出产妇的乳汁够量不够量，下面介绍几种乳汁不足的表现。 (1)产妇很少见乳汁如水般往外喷，经常感觉不到乳房胀满，乳房总是比

听长辈说在月子里产妇不能吃蔬菜、水果，否则会伤脾胃和牙齿。其实是这是不完全正确的，产妇在月子里是可以吃蔬菜和水果的。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质

月子期间可以喝红糖水，但不是越多越好，要适量喝红糖水。 对于初产妇来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如食用过多有活血化瘀功效的红糖，可能会使恶

您的浏览器不支持Video标签。 精。是指每次吃的量不宜过多。 产后过量的饮食除了让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复也无益处。如果产后是母乳喂养婴儿，

产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为孕期腹部皮肤长时间紧绷，分娩后一时失去弹性所致。另外，产后妊娠水肿消去也会显得皮肤松弛，如果产后缺乏运动，皮肤松弛就会更明显

如果是刚生完孩子后有失眠的情况，可以从饮食方面进行调节。同时要保持一个好的心态。 经过分娩的劳累，新妈妈会感到身体极度疲乏，可产后又要给孩子喂奶，很容易出现睡眠不足

顺产产妇护理要点 自然分娩产后24小时活动原则 一般情况下，产后没有异常的新妈妈，在产后8小时左右就可以下地行走;做过会阴侧切手术的新妈妈，在12小时后开始下地;24小时后，只

刚生完宝宝，大部分精力都在照顾小宝宝身上。近期总感觉浑身没有力气而且酸痛，有时候还出很多汗。因为正在哺乳期也不敢乱吃药怕影响到小宝宝，朋友说是身体虚弱导致的，那么我该怎么

刚刚生下小宝宝没有多久，在月子里我胖了20多斤。好多孕前漂亮的衣服都穿不下了，怎么在月子剩余的时间里让我不再增重，恢复我苗条的身子啊？呜呜呜...

我是一位新妈妈，对于坐月子时间的长短方面不是很了解。听老人说坐月子要做很久，越久对身体越好。请问月子百科坐月子一般需要做多久才科学？