相信新妈妈一定听说过坐月子一定要坐时间长些，不然落下什么月子病，最后还是自己受罪。其实坐月子从科学方面来讲大概需要6周时间，具体的还得需要根据新妈妈身体恢复的情况而定。
怀孕时，为了适应胎儿的生长发育和自身分娩的需要，女性的生殖器官和体型都发生了很大变化。分娩后，乳房要分泌乳汁，子宫要复原，身体的各个系统都要恢复正常，比如胃肠道张力及蠕动恢复，使消化功能恢复正常;不哺乳或部分哺乳的新妈妈会月经回潮。总之，月子期是全身逐渐复原的时期。
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。所以坐月子要42天。
新妈妈产后能否恢复正常，关键在于月子坐得怎样。月子期间，新妈妈应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主。
