产妇产后容易出现疲惫乏力、浑身疼痛、精神不振、代谢失调、心悸、气短、懒言稍语等现象，这些都是产后虚弱的表现，是正常的生理反应。由于产妇体质不同，产后虚弱表现的形式也不同。下面月子百科列举了气虚、血虚、阴虚和阳虚的表现症状并附有如何正确科学的调理身体。
“虚”需要通过不同的进补方式来恢复元气，以缓解身体上的不适反应。
气虚
产后气虚一般表现为乏力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、面色白、易出汗。
这类新妈妈在饮食上应注意：三餐正常摄取，并注意一些营养食物的摄取。可吃些糯米、粳米、山药、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、鹤鹑、牛肉、青鱼等;也可以采取中药进补法，如人参、西洋参、党参、黄芪、白术等，具体如何使用中药疗法治疗可咨询医生。
血虚
产后血虚一般表现为面色苍白或蜡黄、唇淡、指甲无血色等症状，新妈妈可能会出现贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻等症状。
在饮食方面调理，新妈妈要注意多吃含铁的食物，如葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。食补的同时也可在咨询医生后辅以中药进补，如熟地黄、当归、何首乌、枸杞子等。
阴虚
产后阴虚一般表现为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。
在生活上，新妈妈注意不要熬夜，在饮食上，新妈妈体质燥易上火，适合凉补，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等来退火，也可进食一些中药，如天门冬、玉竹等，具体可以咨询医生。
阳虚
产后阳虚一般表现为嗜睡、畏寒、面色皖白、不渴、易腹泻、尿频。
在饮食上新妈妈要注意不要吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时不要吃太多冷饮。也可进食中药鹿茸、杜仲，但应事先咨询医生。
