产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为孕期腹部皮肤长时间紧绷，分娩后一时失去弹性所致。另外，产后妊娠水肿消去也会显得皮肤松弛，如果产后缺乏运动，皮肤松弛就会更明显，妈妈应及早改善。
1.皮肤松弛的预防与护理
学会自我按摩。从产后第2周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部、脸部等进行轻柔的按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟。月子期间最好不要对腹部和腰部进行按摩，可以有意识地深呼吸收紧腹部。
需要注意的是，产后不宜立即束腹，否则会增加腹压，造成产后盆底支持组织的支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。
2.饮食调养预防皮肤松弛
首先，要学会科学饮水。缺水会使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹，因此建议新妈妈每日饮水量应为1200毫升左右，产后第1周时可不必勉强。喝水要注意正确的习惯：早上起床后可先喝一大杯温开水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加少量盐。
其次，常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，处在哺乳期的新妈妈以食补为佳，以免影响乳汁的质量，富含维生素的食物主要是蔬菜和水果。
再次，增加富含蛋白食物的摄入量。皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，适当补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使皮肤弹性增强，富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
最后，多吃碱性食物。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为酸性食物，大量酸性食物会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等以保持平衡。
