产后如何护眼

　　现在宝妈们坐月子的时候很无聊都会玩电子产品来打磨时间，其实坐月子期间要注意保护自己的眼睛。坐月子期间如果用眼不当,会使眼睛干涩、肿胀或疼痛,严重的时候还会导致视力下降、迎风流泪、过早老花等。那么产后该如何护眼呢?

　　1产后尽量不要哭泣中医告诉我们怒伤肝,而产妇哭泣往往是因为生气,生气损害肝脏,肝脏受损害就可能表现为眼睛不适。

　　产后新妈妈情绪波动比较大,如果患了产后抑郁症,情绪更加不易控制,往往不经意间便会眼泪长流。哭泣虽然暂时释放了负面情绪,但是会伤害了你的眼睛。因此,产妇要学会调节自己的情绪,尽量保持好心情,不要哭泣。事后你可能发现其实那些让你落泪的事情未必值得你哭一场,更不值得你为此伤害自己的眼睛。

　　2产后避免用眼过度妈妈在产后除了照顾宝宝、哺喂宝宝之外,在闲暇时也会想看看书报、手机、电视等。其实,产后不是绝对不可以用眼,只是不要过度即可。只要妈妈感觉不到疲劳,是可以在产后两周看书报读物、手机、电视的,但是要掌握好度,每次连续用眼最好不要超过1小时,如果感到眼睛不适,就要马上停止。

　　做眼保健操是比较有效的保护眼睛的方法,妈妈可以每天做2次。