你好，产后乳房胀痛是每位产妇都会遇到的，所以不必太过担心。下面推荐5种方法来缓解乳房胀痛的现象。
产妇在分娩后的2~3天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现胀奶。当出现胀奶现象，引发乳房胀痛时，可以采取以下措施缓解疼痛。
1：产后及时哺乳。产妇应在产后30分钟内尽早喂奶。
2：采取正确的哺乳姿势。这样既能使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。
3：按摩乳房。洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、从乳房四周向乳头方向按摩挤压，帮助乳汁排出，减轻乳房胀痛。
4：尽量排空乳房。哺乳时要尽量排空乳房，如果孩子吃不了，多余的奶一定要用吸奶器吸净，避免乳房储奶过多。
5：服用中药粥。取蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100~150克在汤中熬成粥，不拘时喝。
一般情况下，只要宝宝把母乳喝光就不会有胀痛感，要是宝宝饭量小就需要手动或者使用吸奶器把乳房中多余的奶水挤出来。
