很多漂亮的宝妈都很在意自己身材，在此月子百科告诉你预防产后发胖的四大绝招!
第一招，做产后操。在床上做俯卧位的腰肌运动和卧位的腹肌运动都可以减少腹部和臀部的脂肪。
第二招，尽早适量活动。通过干家务活、适度活动，来调节机体的新陈代谢，消耗体内过多的脂肪、糖分。
第三招，注意睡眠。不要整日卧床不起，应保证适量的睡眠时间。第四招，科学用膳。多吃高维生素、高蛋白，少吃高糖、高脂肪的食物。
除了这四大绝招，宝妈们坐月子期间的月子餐一定要科学合理同时配合月子百科准备的月子操进行锻炼，苗条的身材很快就能恢复!
