乳房胀痛、乳头疼痛的护理方法

　　乳房胀痛主要是因为乳汁大量分泌，乳腺开口处不是很通畅，乳汁储存在乳腺中造成的，严重者腋下淋巴结也肿胀疼痛。乳头疼痛的原因大多与宝宝的不正确含吮乳头有关，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。

　　1.正确的哺乳方法

　　哺乳前，新妈妈取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房，以刺激排乳反射，使乳晕变软，便于婴儿含吮。

　　注意将乳头及乳晕的大部分含入宝宝的口腔中，这样才有利于宝宝的吸吮动作压迫乳晕下面的乳窦挤出乳汁。还要注意变换宝宝的吃奶位置，以减轻宝宝吸吮对乳头的刺激。

　　要中止喂奶时，新妈妈应用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下，宝宝会自动吐出乳头。千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头。

　　2.乳房胀痛的哺乳护理方法

　　为避免乳房过于胀痛不适，在产后3~4天内不要喝过多的肉汤。胀痛时最好用合适的乳罩悬托乳房，以利于血液循环，使疼痛减轻。为疏通乳腺管可以用手按摩，按摩的方法是：由乳房的四周向乳头的方向轻轻按摩，可以自己操作或由他人协助;也可用干净的木梳背蘸些润滑油，从乳房的四周向乳头的方向按顺序滑动。然后让宝宝吸吮乳头或用吸奶器将乳汁吸出，使乳腺管通畅。乳汁排出后既可避免乳汁淤积，乳房胀痛也会明显减轻。当每个乳腺都通畅后，挤压时乳汁可呈线状喷出，宝宝不用很费力地吸吮，短时间内即可满足其需要。

　　3.乳头疼痛的哺乳护理方法

　　新妈妈如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。

　　如果乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用奶瓶或小杯和小匙喂宝宝。

　　如有乳头破溃，除注意保持乳头清洁、干燥外，裂伤轻的仍可继续哺乳，裂伤重的要及时去医院处理。如果需要涂擦药剂，喂奶前应将药液清洗干净，然后采用乳头罩间接哺乳，直到愈后方可直接哺乳。

　　产前每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩双侧乳房，可以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，增加产后泌乳功能，防止产后乳房疾病的发生。